Страхувате се, че капризното ви дете ще развали Коледа? Ето как да избегнете сривовете
Това е най-прекрасното време от годината – освен когато двегодишното ви дете избухва.
С празничния сезон в разгара си, експертите споделят най-добрите начини да спрем децата да се топят в агония.
„По-малките деца лесно се влияят дори от леки промени в рутината и всички деца се хващат от повишения стрес и силните емоции, които техните родители или лица, които се грижат за тях, може да проявяват“, каза Мелиса Бухолц, PsyD, педиатричен психолог в Детската болница в Колорадо пред Romper .
„Това време на годината често е пълно с допълнителни дейности. Въпреки че тези неща могат да бъдат забавни и вълнуващи, те също могат да причинят прекъсвания в рутината, да нарушат предсказуемостта и да увеличат дисрегулацията – или сривове.“
По-долу Бухолц и други експерти дават най-добрите съвети за справяне и предотвратяване на гневни избухвания за деца и родители.
Регулирайте собствените си емоции
Децата се учат чрез пример и един от най-добрите начини да покажете на децата си да запазят хладнокръвие е като вие самите запазите спокойствие.
„Важно е да останете възможно най-спокойни и въпреки че това може да е трудно, колкото по-разстроени ставате вие, толкова по-разстроено ще стане и детето, защото ще възприемат вашето настроение и енергия,“ Ан Инууд, клиничен социален работник по ранна интервенция и основател на Successful Families Together в Чикаго, каза пред The Bump.
Вземете детето си настрана
Когато детето ви се разпада, отделянето му настрани може да му помогне да се успокои. Понякога разсейване като промяна на обстановката е всичко, от което се нуждаят.
„Премахването им дори временно ще им помогне да се успокоят и отпуснат“, каза Инууд.
Експертите също препоръчват да предложите на детето си глътка вода, прегръдка или плюшено животно, преди да се върнете в по-голяма група.
„Ако е необходимо, отложете връщането при по-голямата група и се забавлявайте интимно – прочетете книга заедно, изпейте песен или се престорете, че правите магия и изпратете тези лоши чувства“, Джон Мейпоул, доктор по медицина, педиатър в Бостънският медицински център, каза пред The Bump.
Създаване на рутина
Понякога установяването на рутина около празниците може да бъде предизвикателство, ако пътувате или сте домакин на много семейство и приятели.
Рейчъл Робъртсън, експерт по детско развитие и вицепрезидент по обучение и развитие в Bright Horizons, каза на Romper, че правенето на деня предвидим за вашето дете може да им помогне
Това може да включва постоянни часове на хранене и графици за сън – всичко, което установява рутина.
Предварителното обсъждане на плановете също може да накара децата да се чувстват по-контролирани.
„Родителите трябва да говорят с децата си по начин, който е подходящ за тяхната възраст, за да им дадат представа накъде отиват, кой идва и какво ще се случи“, добави Мейпол.
Управлявайте очакванията си и си водете бележки
Робърстън каза, че самоконтролът е много труден за малките деца, така че ако го изисквате от тях, това може да предизвика избухване. Тя каза, че родителите очакват децата да знаят как да регулират емоциите си, без да ги учат как.
Отбелязването на това кога и защо децата имат избухвания може да ви помогне да ги предотвратите в бъдеще. Някои от тези моменти може да са, когато са гладни, принудени да общуват с непознати или късно през нощта.
вижте също
Топ 5 грешки, които родителите правят по време на ваканционния сезон
Успокояващи дейности в отделно пространство
Отделянето на място и време за четене, разказване на истории или сензорна дейност като рисуване може да задържи децата.
„Времето насаме може да бъде също толкова важно, колкото и времето за сън, и даването на шанс на децата да бъдат сами или с братя и сестри може да им позволи да се заредят с енергия и да бъдат готови да се включат отново в празничната битка“, обясни Мейпоул.
Погрижете се за себе си
Да си родител може да бъде неблагодарна работа и е важно да бъдеш добър към себе си, дори когато децата ти изпитват трудности, пишат социалните работници Ким Абра и Марни Студакър-Корднър в есе за Empowering Parents.
Да се грижиш за себе си означава да не се сравняваш с други членове на семейството или с това, което смяташ, че трябва да бъде „перфектното“ семейство.
Не обвинявайте децата си, че са провалили празника ви
Обвиняването на децата ви може да ги накара да се ядосат или негодуват.
Посланието, което децата ви получават е: „Ако не се бяхте държали по този начин, нещата щяха да са наред. Вие ни съсипвате Коледа“, обясниха Абра и Студакър-Корднър.
Това също така казва на децата ви, че имат силата да контролират емоциите си въз основа на това как се държат. Социалните работници предлагат да направите нещо като приготвяне на любимо ястие или да се обадите на стар приятел, за да направите празника си по-ярък.
